【学会“忌口”帮你防住痘痘】总长痘的人,是时候反思自己的饮食习惯了,究竟该怎么吃?戒掉所有高糖食物。减少白米、白面食物的比例,把一半以上主食换成全谷杂粮。少吃红肉。多吃绿叶菜和其他蔬菜。避免有不良反应的食材,比如,部分人对牛奶有反应,吃了容易长痘。远离辣、咸,少喝酒。不要乱吃蜂王浆等补品。
来源:文化上海 |
【学会“忌口”帮你防住痘痘】总长痘的人,是时候反思自己的饮食习惯了,究竟该怎么吃?戒掉所有高糖食物。减少白米、白面食物的比例,把一半以上主食换成全谷杂粮。少吃红肉。多吃绿叶菜和其他蔬菜。避免有不良反应的食材,比如,部分人对牛奶有反应,吃了容易长痘。远离辣、咸,少喝酒。不要乱吃蜂王浆等补品。
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