情感树洞：每天听朋友吐槽，为何自己会情绪低落？按照我们传统的想法，朋友之间就要患难与共。当朋友不开心的时候，我们要及时伸出援手，给他们一个大大的拥抱。如果朋友不开心，自己也会闷闷不乐。于是遇到一些朋友诉苦的时候，我们往往都会比他们还着急，并开导和安慰他们。

不过，并非所有的开导都管用，有时候你的共情能力太强，反而会使自己陷入不堪当中。最近有一位朋友找我大吐苦水，她告诉我，自己每天都要加班，丈夫还不理解她，经常因为一点琐事而和她吵架。每次看到朋友这样诉苦，我都耐心地安慰，本以为这件事也就过去了，可没想到朋友倒苦水的次数越来越多，后期干脆就把我当成了情绪垃圾桶，有事情就找我吐槽。然而，朋友和我说的话都是负面情绪，从来都没有正能量的话题，就算我再想要开导她，但也很难坚持。我也会有心里感到厌烦的时候，甚至自己看到她发来的消息，直接就有抵触的心理。

相信很多人和我有一样的想法，明明很想安慰好友，却被人当成了情绪垃圾桶，自己心情也很烦躁，于是便想不再理他们了。然而，这究竟是自私还是人的本能呢？其实，大多数人都会有这样的心情，当别人不断地向自己吐槽的时候，自己也会感到不开心、心情烦闷。如果你的朋友有事情就向你吐槽，证明你在她心目中的地位很高，她愿意和你分享自己的喜怒哀乐，你的共情能力也很强。但不要忘记，每个人的精力都有限，过度消耗就会使自己身心俱疲，陷入疲惫当中。我们可以与朋友有共情能力，但不能无底线地吸收他们的负能量

现实生活中，每个人都有这样或那样的烦恼，我们很难找到真正的症结所在，内心深处多少都会有积怨。当我们不断的安慰朋友，对方找到了情绪宣泄口，我们却受尽了折磨，也会被这些负面情绪所包围。与此同时，当一个人不断地倾诉情绪垃圾时，也会因为一时的坏心情，而忘掉身上的责任，也使自己在矛盾中越陷越深。例如前面和我吐槽的朋友，自己和丈夫出现了问题，我每次的安慰，都让她心情变得愉悦，从而不再想与丈夫主动解决问题。这样，我不仅没有帮助到朋友，反而是无形中害了她。

如果我们的倾听并没有让对方有所改进，只是养成了他们吐槽的习惯，那就是助长了这种风气。在与他人聊天的时候，可以去感同身受，但一定要适时地站出来，选择拒绝，告诉他作为一个成年人，应该有责任和担当。

与此同时，我们并没有义务帮助所有人解决问题。当朋友遇到难题时，我们可以去帮助解决，也可以有选择拒绝的权利。如果你的共情能力太深，反而会使自己受到伤害。经常听负能量的话，消耗正能量，会使自己身心俱疲。正如朋友不断向我倾诉压力的时候，会让我内心也十分难过，有时朋友已经走了出来，可我的心情低落到谷底。这样的倾听和共情，并没有获得理想中的效果，反而是害人害己。

遇到朋友吐槽的时候，正确的办法是先去倾听，然后给他们找到解决的办法，告诉他们要积极的面对现状，合理地去解决问题，不要养成他们不断吐槽的习惯。恰到好处的共情能力，能够增加彼此的感情，无底线的吸收他人地负能量，只会让一个人没有独立自主处理事情的能力。