28日，春节长假将结束，许多人仍会沉浸在节日的欢乐中，以至于节后第一天上班，松弛下来的“心弦”暂时适应不了工作的状态，可能会出现一系列不适现象：如，上班后感觉比放假之前都累；晚上睡不着，早上起不来；工作时注意力难以集中等。如何改善这些症状，调整出好状态？一起来看看吧。（文静 报道员：孙姝颖）