6月26日凌晨4时许，蓝某从丽水景宁县出发前往温州接儿子，上午7时许接到儿子，随后“马不停蹄”地赶往杭州，下午1时许抵达杭州，在杭州办好事情后，当天晚上8时从杭州出发返回丽水景宁县。凌晨1时许，蓝某途经G4012溧宁高速北埠互通时迷迷糊糊撞上了护栏，万幸无人员受伤。最终，蓝某因疲劳驾驶机动车被罚款两百元，记六分，并负此次事故的全部责任。

疲劳驾驶“驶”不得，哪怕是0.1秒的疏忽，都可能带来生命不可承受之重，请查收！

蜀黍的防疲劳笔记

◆ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

◆ 要科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，长时间开车要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿。

◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

来源：丽水高速交警、四大队