秋天温差变化大吃饭穿衣需注意

连日来，延寿县的气温渐渐转凉，据气象部门介绍，近期我县气温最高温差达到10度或以上，昼夜温差较大，这样的情况仍将维持一段时间，在此我们提醒广大群众在吃、穿方面应多加注意。

进入秋季，温度会有一定程度的降低，这个时候不要急于骤增骤减衣物，要让身体对寒冷有个适应，以增强抗寒、抗病能力。此外，秋季的晚上会比较凉，一定要注意夜间休息要盖好被子，以免受凉感冒。

人们常说，春困秋乏夏打盹，“秋乏”产生的原因与缺氧、体液偏酸有关。天气变凉以后，室内适当放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等，能释放氧气、调节室内空气，缓解缺氧现象。同时不要暴饮暴食，要少吃辛辣烧烤类食物，多吃清淡食物，减轻脾胃负担。