大家好，我是李医生！

如果说你总是感觉自己身体特别虚了，比如说有四肢乏力，困重，没精神，大便黏腻，小便不利的情况，就认为自己要去补一补，但是你发现自己一用补药就上火，这是怎么回事呢？

在中医看来，这是因为虚不受补了，什么意思？就是说当身体太虚的时候，身体不能够承受补药或者是补品，以至于一进补就出现上火、腹胀、腹痛、腹泻的情况。所以如果说你出现身体虚的情况，首先则是要调理脾胃，为什么这样说呢？是因为体虚可以分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，再者说肾脏也是分为肾气虚、肾精亏虚、肾阴虚等等，而这些虚大多原因是脾胃虚弱。

医讲脾胃是后天之本，气血生化之源，胃主受纳、脾主运化，我们身体所摄入的食物，首先都是由胃进行腐熟，进行初步的消化，然后再由脾把这些营养物质进一步的转化为水谷精微，从而输送五脏六腑，四肢百骸，从而充养全身筋脉。

所以说进补的时候，如果不考虑脾胃，一味地蛮补、过补，就会导致原本虚弱的脾胃，更加无法消化以及运化这些滋腻的补品，以至于未被消化完全的食物积聚胃中，腐化生热，从而出现上火、嗳气、腹胀，甚至严重者还会出现完古不化、大便不成形、腹泻的情况。

那出现虚不受补该怎么办呢？当然是健脾养胃了，首先，生活中呢要保持心情舒畅，心情愉快，可以适当运动，从而增强身体免疫力，饮食上呢要注意清淡，要多样化，要均衡膳食，可以优先吃一些鱼肉、鸡肉等脂肪含量很低的肉类，另外要做到少量多次，不可一次吃得太饱。

除此之外，还可以追求药食同源，去吃一些健脾祛湿的食物或茶饮，比如说茯苓、薏苡仁、荷叶等，也可以适当的时候遵循医嘱参考一些芬香化湿、开胃消食的中成药，例如人参健脾丸、香砂六君子汤、补中益气丸等等。

所以并不是身体一虚就去补，虽然中医理论上有虚则补之的说法，但是我们又怎么会严格按照医书来生病呢，因此绝大部分的时候，我们是需要经过医生的辨证施治，大家学会了吗？好了，那今天的分享就到这里，如果你有这种情况，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。