糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极控制危险因素，养成良好的生活方式，是预防糖尿病最有效的办法。

　　那我们应当如何预防糖尿病

　　可采取积极健康的生活方式预防糖尿病，尽量做到以下几点：

　　(1)学习糖尿病预防知识;

　　(2)保持健康体重;

　　(3)建立健康生活方式，主要包括合理膳食和加强运动;

　　(4)通过合理膳食、增加运动和早期干预糖调节受损，来预防和延缓糖尿病的发生;

　　(5)如果您有多饮、多食、多尿以及体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等症状，应主动到医院进行血糖检查，以尽早发现糖尿病。

　　妊娠期糖尿病怎么避免

　　妊娠期糖尿病是妊娠期特发的疾病，一部分患者分娩结束后血糖会自动慢慢恢复正常，但是患有妊娠期糖尿病患者以后发生糖尿病的几率要大一些。肥胖、家族史等高危因素都会增加妊娠期糖尿病的患病率。预防妊娠糖尿病的发生，主要是要孕期加强运动、避免营养过剩，合适饮食，控制体重，同时积极监测血糖。

来源：凤凰网