孙禄堂先生谈拳最最经典的一句话就是：“丝毫不能用气血之力！”，也就是孙门代代相传的“一点儿不能使劲”，这是孙门练功的秘诀。所谓的“气血之力”是指：拙气、拙力，就是后天形成的“笨劲儿”！

孙禄堂先生的武功、武学独步当代，登峰造极，其所创“拳与道合”的中和武学思想，开辟了中华传统武学新纪元！其武学思想和理论不仅适合孙氏拳法，而且适用于各门各派的不同拳种。

按照孙禄堂先生的武学思想和理论，不光是太极拳，各种拳种的习练都应该“慢练”，以便“易骨”、“易筋”、“易髓”，达到虚无、空灵之境界，有感而发，动作之快超乎想象！这叫“慢练快用”！如果练拳图快，就什么都没了，欲速则不达！

太极拳是节节贯穿的缠丝劲，借助地面的反作用，由脚而腿而腰，通达四稍，总需完整一气。

练太极拳实际上练的是人体重心，在进退顾盼定五行之中都能平衡和稳定！

太极拳的劲力是一种整劲，也叫混元力，不仅仅是拳头、手掌或者腿脚等局部部位的劲力。发整劲，就需要把身体各个部位的相对位置调整到最佳位置，这就需要微调，调整的越准确，爆发力就越强大！

只有慢练，才能內视，一点一点地校对，但也不能走极端，并不是无限制地越慢越好，任何事情都有一个度，这个度因人而异，需要自己根据自身情况来确定。