很多朋友很关心自己的强迫症要多长时间才能走出来。很多人得强迫症很长时间了，很痛苦，很想快点走出来，很理解这种心情。但有些朋友过分着急，想马上就要看到效果，就有点欲速则不达了。

冰冻三尺非一日之寒，我们走进强迫症用了很长时间，很多朋友症状可能有十年以上，我们走出来也需要一个过程，事物会按照自己的时间展开，有些网上说多少天战胜强迫症，是不尊重规律的表现。

我们在强迫症中这么长时间了，给自己几个月甚至一年时间走出强迫症，真的时间不算长。如果一套方法，你坚持一段时间，有一点效果，就要坚持下来，相信一定量变引起质变。如果坚持了一段时间，没看到任何效果，说明这套方法可能不适合你，也可以去寻找新方法了。