百黎堂中医馆 | 中医养生——一年之计在于春

四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也属木；因此春气通肝，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先，顺天时调理好肝气，对身体一年的生长收藏都极为重要。如何养肝，给大家介绍几个小妙招！

饮食养肝：“酸入肝”，春季生东风，肝气旺盛，影响脾胃消化吸收功能，此时宜减酸增甘，调养脾胃。可食用大枣、枸杞、莲子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春笋、荠菜、菠菜、紫菜等，饮食多样化。