很多都知道高血糖对身体健康的危害，知道其可怕之处，比如心血管疾病，糖尿病就与高血糖很有关系。其实低血糖对身体的健康危害也很大。一次严重的低血糖不仅会诱发心血管事情，而且还“伤心”、“伤脑”，尤其是对大脑会造成不可逆转的损伤。

出现低血糖的症状很明显，比如饥饿、手抖、心慌、出汗，眩晕等，而且在低血糖的状态下，人的认知能力也会下降。血糖低于2.2毫摩尔/升，那么我们的脑细胞就得不到足够的能量供应，出现各种中枢神经症状，比如头痛、出现幻觉、意识丧失、语言迟钝、眼冒金星等，甚至还会导致癫痫的发作。当持续时间过长，就容易发展为低血糖脑病，甚至出现昏迷。

有研究发现，低血糖对大脑的伤害有一点的定的区域选择性，大脑中的大脑皮质、海马体和黑质等区域对低血糖尤为敏感，而且容易受到伤害。而我们的大脑皮质、海马体和黑质等对我们的学习，记忆功能、运动功能有着很重要的作用。这也是为什么我们处于低血糖的时候，我们的学习、记忆、运动能力大大削弱的原因。

低血糖一般不容易出现，出现低血糖我们的大脑会自动发出警告，要求我们进食来补充。但是现在有很多人为了减肥，摄入的能量过少，导致处于低血糖状态，这对身体健康是极其不利的，这也是为什么不提倡节食减肥法的原因之一。如果我们的大脑处于严重的低血糖状态，对我们的大脑的伤害是很大的。

为了我们的身体健康，我们要控制自己的血糖，既不能过高也不能过低，管好嘴，既不能吃太多也不能吃太少，均衡才是最佳途径。