身体需要胆固醇才能正常运作，但过多的胆固醇会导致非常有害的副作用。

营养学家解释说，胆固醇在构建细胞的过程中很重要，但其过量积累会显着增加患心脏病和中风的风险。

专家建议改变生活方式，以帮助降低高胆固醇的风险，例如戒烟、减少饮酒和吃健康的食物和饮料。

根据营养学家Courtney D'Angelo的说法，含有抗氧化剂的饮料有利于平衡胆固醇水平，因此不含糖的蔓越莓汁是高胆固醇人群的最佳饮料之一。

蔓越莓含有具有降低胆固醇特性的天然营养素。蔓越莓含有强大的抗氧化剂，已被证明有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（低密度脂蛋白）水平并提高好胆固醇（高密度脂蛋白）。这个过程有助于维持胆固醇水平的正常和健康平衡。

营养师建议确保果汁是天然的或自制的，并建议将其纳入日常饮食中。不加糖吃很重要，虽然味道可能很苦，但糖可以降低好胆固醇的水平，并导致血液中的高胆固醇。