据相关媒体报道，近日山东青岛张先生和朋友们一起去某自助餐厅吃饭，7个人吃了4个小时，一共吃了80多碗杨枝甘露、300多个螃蟹、四五十盒榴莲、甜虾和生鱼片也吃了不少，小龙虾也一直没停过，最后吃到了人家下班。

这看似吃到很多的美事，其实一点都没有占到便宜。而对于河蟹来说，即便嘴馋也要忍着。

蟹肉性寒，不宜多食。脾胃虚寒者尤应引起注意，否则吃多了容易腹痛腹泻。

有高脂血症、高血压、心脑血管疾病以及肥胖的人群，吃蟹黄蟹膏次数应该减少，最好只少量吃蟹肉。

建议吃螃蟹时应减少其他肉类、内脏、蛋类的摄入量，同时多吃蔬菜水果，促进胆固醇的代谢。

健康人每次吃中等大小的螃蟹不超过只(约2两)，每周最好不超过3只。因食蟹而引起的腹痛腹泻，可用性温的中药紫苏15克，配生姜5~6片，加水煎服。

虽然自助餐不限时，能吃多少是本事，但是众所周知的是，食用过量食物对于身心健康来说并非什么好事，可能会对身体健康造成一定的影响。不只是螃蟹，任何食物都不能过量食用，要根据自己的饭量进食。否则，再好的美味，也可能变成毒药，看似吃回了成本占到了便宜，其实最终伤害的只是自己。大家要引以为戒，千万不要冒傻气呀！