要不咋说人和人的差距比人和修勾都大呢。有的人感觉就像个永动机似的，前一天快凌晨才下班，到家都第二天了，9点上班的时候依然能在办公室准时出现。而且你无论啥时候看，人精神头那叫一个好，感觉就像人类进化唯独漏了自己似的……

今天就来讲讲这些人为啥这么精力充沛、干劲十足的，我们是否可以通过后天的学习来获得呢？

老实说，这一般属于天赋技能这一块儿的，有的人就像“快充”一下，就是只要休息上三四个小时就充满了电，又可以开始迎接新挑战了。有的人就是睡上十个小时依旧浑浑噩噩一副没睡饱的样子，感觉在哪里都能睡着。

不过幸好我们可以通过后天的训练来让自己充满活力，不说比得上那些一天好像有72小时的“卷王”，起码不会因为容易犯困耽误自己的工作、学习进度，而不得不加班、开夜车吧……

比如运动不仅可以促进我们的新陈代谢，还能唤醒我们的大脑、激活我们的身体。一般运动个15分钟就能让你从消沉、犯困的状态“醒过来”，基本上是4-5首歌曲的时间长度，跳个操比较合适。

然后在饮食方面，早餐别吃太甜的，中午少造精制碳水，晚上别撑到堵嗓子眼就很不错。当然饭后还可以再补充一袋。把食物转化为我们身体所需的能量，给我们好好“充个电”，“复活”一下。

内含的多重复合维生素b在均衡营养的同时还能缓解我们身体的疲劳状态，营养、活力两不误，属实是当代打工人抽屉内不得不备的营养补剂了！