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多睡觉真能减肥吗?
时间:2024-01-13 21:01 来源:网络整理 转载:
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奔奔,多睡觉真能减肥吗?
确实是~
对于体重属于“超重”的范畴,且每天睡眠时间不足6.5小时的人来说,如果能每天多睡1个多小时,摄入的热量会减少270千卡,坚持2周体重就能减轻个1斤左右。
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