很重要的常识，体内缺什么维生素，对应的22种症状。

眼睛黄→缺维生素E，睡觉腿抽筋→缺钙和镁，头皮屑多→缺硒和维生素B2有些人，眼睛黄，那很有可能就是缺维生素E，可以多吃些坚果类食物、豆类和蛋类等。睡觉腿抽筋，说实话，我小时候是经常有，我之前只知道是缺钙，原来还缺镁。头皮屑多，有些人刚洗完头就有头皮屑，可以考虑的是可能是缺硒和维生素B2造成的。对此，你怎么看呢？