姜枣枸杞乌鸡汤

原料：乌鸡1只，生姜20克，大枣20克，枸杞10克，盐适量。

做法：

1.将乌鸡宰杀，煺净毛，开膛，去内脏，洗净；大枣、枸杞洗净；生姜洗净去皮，拍破。

2.将大枣、枸杞、生姜纳入乌鸡腹中，放入炖盅内，加水适量，武火煮开，改用小火炖至乌鸡肉熟烂。

3.汤成后，加入适量盐调味即可。

功效：此汤补血扶羸，适用于产后贫血、体质虚弱的新妈妈。

杏仁白糖粥

原料：杏仁10克，粳米100克，白糖30克，米酒水500毫升。

做法：

1.杏仁洗净去皮，用纱布包裹。注意杏仁按规定量配制，不可多放。

2.粳米洗净放入锅中，加入杏仁、米酒水适量，煮至米开花，粥汁浓稠时，取出杏仁，白糖调味，离火，稍凉后即可食用。

功效：此菜益气养血，润肠通便，可预防产后便秘。