1、限制钠盐的摄入

该病跟高钠饮食有很大的关系，因此患该病者每天需限制钠盐的摄入，饮食要清淡。

腌制、酱油、烟熏等含盐量较大的食物或调料应该少吃，尽量将每天食盐的摄入量控制在6克以下。

2、避免低钾饮食

该病跟低钾饮食也有一定的关系，钾元素是抵抗该病的重要营养元素，对于钠元素含量过高所致的血压升高以及血管损伤都有不错的调理效果。

因此，建议患该病者每天保证一定钾元素的摄入，适当地多吃些含钾较高的食物，如豆类、核桃、土豆等。

3、限制糖类的摄入

高糖饮食在也是诱发该病的危险因素，因此患该病者平时需限制含糖较高食物的摄入，如蛋糕、糖果、饮料等；

避免体内血糖升高，加大血液对血管壁的压力，诱发该病。

4、限制高脂饮食

肥胖跟超重是诱发该病的重大因素，过肥的人体内脂肪含量本身就高，特别容易诱发该病。

若是平时不控制高脂食物的摄入，那么就会加重肥胖，加大患该病的风险。

因此，建议患该病者平时尽量选择鸡胸肉、瘦肉等脂肪含量较低的食物，少吃动物肝脏、奶油等高脂较高食物。

5、避免不规律饮食

饮食不规律，经常性暴饮暴食也容易使得血压升高。因此，一日三餐的饮食需按时定量，避免暴饮暴食，饮食不规律。

另外，在进食之后，适度走动一下，可帮助食物消化，避免腹部饱胀影响到体内的血压水平。